8. Az emocionális mozgatórugó jelentősége
 
Céljaid elérésében sokat segíthet, ha van valamilyen erős érzelmi motiváló tényező. Ez kell, hogy átsegítsen az elbizonytalanodás periódusaiban, amikor meginognál, vagy hirtelen kétségbe vonod az elhatározásod értelmét. Amikor arra gondolsz: miért is küzdök azzal, hogy átalakítsam az életmódomat, amikor ez nehéz, nagy energiát igényel, szokatlan és ismeretlen, ezért sokszor kellemetlen is, jusson eszedbe az érzelmi motivációd.
 
Mi lehet ez? Bármilyen erős késztetés, aminek hatására a változtatás mellett döntöttél, pl. a szégyenérzet (öltözőben, zuhanyzóban, strandon mások előtt mutatkozni), a szerelem (jusson eszedbe a kedvesed, akinek tetszeni szeretnél), az önmegvalósítás (mindig is szerettem volna szálkás hasizmokat, széles vállat, formás vádlit) a gyógyulás (szeretnék újra gondtalanul, egészségesen élni, megelőzni a betegséget, mert ép testben ép a lélek is). Ha meginognál is, ha kihagynál is egy-két edzést, vagy megtörnéd az étrendedet – ülj le egy csendes sarokba és érezd át újra az érzelmi jelentőségét elhatározásodnak. Az ember csodákra képes – neked is menni fog!